Rozhodli ste sa schudnúť, ale nechce sa vám do posilňovne medzi upotených “borcov”, z aerobiku a behania vás bolia kolená a bicykel je dobrý, no len v dobrom počasí? 

Koniec výhovoriek, pravidelne sa hýbať môžete aj vy. Ak totiž naozaj máte chuť, sú tu cvičenia, ktoré sa hodia aj pre tehotné ženy, rovnako ako aj ženy po šesťdesiatke, pre mužov s nadváhou, ako aj dôchodcov. Stačí len chcieť. Reč je o joge a pilates. Hoci na prvý pohľad tieto cvičenia vyzerajú ako obyčajné preťahovanie sa, ktoré nemá žiadny efekt, obe cvičenia posilňujú hlboko uložené svaly a sú rozhodne zmysluplnejšie, než sa na prvý pohľad zdajú.